Ce n'est pas ces belles roses qui nous font rien, renifler et respiration sifflante. C'est le pollen des arbres, des graminées et des choses à faible croissance comme l'herbe à poux (ah choo!).
Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour soulager vos allergies:
1.Keep fenêtres et les portes fermées.
2.Lorsque vous venez de l'extérieur, si vous avez été exposé aux allergènes, prendre une douche et shampoing vos cheveux. Même chose pour les enfants.
3.Lorsque allergènes sont à leur apogée, restez à l'intérieur. Ce site (http://www.pollen.com) vous indiquera comment votre ville est fait, et de façon générale les allergènes sont pires le matin.
4.Avoid fans parce qu'ils font circuler l'air, en particulier de ce plafond ventilateur au-dessus de votre lit.
5.Get vos chambres plus amicale. Retirez tout ce qui recueille la poussière des rideaux, tentures, les jouets rembourrés, tapis, livres, et, hélas, Fido a besoin de dormir ailleurs. Utilisez les stores et de linoléum ou des carreaux de plancher.
Et en parlant de Fido, le meilleur choix adapté aux allergiques pour un chien sont le maltais, Bichon Frise et le caniche. Pour un chat, le Sphinx ou le rex. (Source: Dr. Kross, DVM, tbestbreeds http://familyfun.go.com/raisingkids/learn/activities/expert/petve / petvetbestbreeds.html)
6.Avoid endroits où les moules sont «sous-sol, la tonte des pelouses et le ratissage des feuilles, des humidificateurs, des vêtements laissant dans la machine à laver. Ne laissez pas les serviettes mouillées mentir ou traîner. Prenez soin de plomberie et fuites dans le toit immédiatement.
Aussi se méfier de la moisissure dans les confitures et la gelée au réfrigérateur, et le guérit, les viandes salées comme le jambon, le lard et le salami, certains fromages. Ne sniff pas, il suffit de jeter. Pour plus d'informations sur la moisissure et des aliments, allez ici: http://food.oregonstate.edu/misc/mold.html.
7. Laver la literie fréquemment à une température d'au moins 130 degrés F.
Couvre hypoallergénique utilisation de matelas, oreillers et sommiers. (Votre lit est plein d'acariens de la poussière).
8. Gardez votre maison et la pelouse qu'inhospitalier aux blattes et bug que possible. Gardez les aliments sanitaires et à la poubelle, ne pas mentir autour. Évitez les lots de terre de couverture près de la piscine. Débarrassez-vous de sacs en papier d'épicerie. Ils peuvent sphère de cafard oeufs.
9.Avoid irritants tels que des bougies parfumées, des eucalyptus, des parfums, pot-pourri, poussière de craie, l'impression de journaux, de la fumée du tabac, et des marqueurs. Utilisent un maquillage hypoallergène et produits de nettoyage.
10.If vous êtes allergique à un aliment, évitez de lui. Aussi certains aliments des réactions croisées avec certains pollens de donner un coup de poing double. Par exemple, l'orme est pollinisatrices Janvier et Février, et des produits laitiers devraient être réduites ou éliminées. Consultez la liste ici: http://www.wfaa.com/weather/allergy/allergy7.html.
Pour plus de ressources, allez ici: http://www.aaaai.org/patients opicofthemonth/0201/default.stm.
A propos de l'auteur: © Susan Dunn, MA, The Coach EQ », http://www.susandunn.cc. Je vous offre l'encadrement autour de l'intelligence émotionnelle »des relations, la carrière, les transitions, la retraite, et le développement personnel et professionnel. J'offre des cours d'apprentissage à distance, et http://www.webstrategies.cc/ebooklibrary.html une bibliothèque EQ. Mailto: sdunn@susandunn.cc gratuite Ezine.
Auteur: Susan Dunn, MA, Emotional Intelligence Coach
Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour soulager vos allergies:
1.Keep fenêtres et les portes fermées.
2.Lorsque vous venez de l'extérieur, si vous avez été exposé aux allergènes, prendre une douche et shampoing vos cheveux. Même chose pour les enfants.
3.Lorsque allergènes sont à leur apogée, restez à l'intérieur. Ce site (http://www.pollen.com) vous indiquera comment votre ville est fait, et de façon générale les allergènes sont pires le matin.
4.Avoid fans parce qu'ils font circuler l'air, en particulier de ce plafond ventilateur au-dessus de votre lit.
5.Get vos chambres plus amicale. Retirez tout ce qui recueille la poussière des rideaux, tentures, les jouets rembourrés, tapis, livres, et, hélas, Fido a besoin de dormir ailleurs. Utilisez les stores et de linoléum ou des carreaux de plancher.
Et en parlant de Fido, le meilleur choix adapté aux allergiques pour un chien sont le maltais, Bichon Frise et le caniche. Pour un chat, le Sphinx ou le rex. (Source: Dr. Kross, DVM, tbestbreeds http://familyfun.go.com/raisingkids/learn/activities/expert/petve / petvetbestbreeds.html)
6.Avoid endroits où les moules sont «sous-sol, la tonte des pelouses et le ratissage des feuilles, des humidificateurs, des vêtements laissant dans la machine à laver. Ne laissez pas les serviettes mouillées mentir ou traîner. Prenez soin de plomberie et fuites dans le toit immédiatement.
Aussi se méfier de la moisissure dans les confitures et la gelée au réfrigérateur, et le guérit, les viandes salées comme le jambon, le lard et le salami, certains fromages. Ne sniff pas, il suffit de jeter. Pour plus d'informations sur la moisissure et des aliments, allez ici: http://food.oregonstate.edu/misc/mold.html.
7. Laver la literie fréquemment à une température d'au moins 130 degrés F.
Couvre hypoallergénique utilisation de matelas, oreillers et sommiers. (Votre lit est plein d'acariens de la poussière).
8. Gardez votre maison et la pelouse qu'inhospitalier aux blattes et bug que possible. Gardez les aliments sanitaires et à la poubelle, ne pas mentir autour. Évitez les lots de terre de couverture près de la piscine. Débarrassez-vous de sacs en papier d'épicerie. Ils peuvent sphère de cafard oeufs.
9.Avoid irritants tels que des bougies parfumées, des eucalyptus, des parfums, pot-pourri, poussière de craie, l'impression de journaux, de la fumée du tabac, et des marqueurs. Utilisent un maquillage hypoallergène et produits de nettoyage.
10.If vous êtes allergique à un aliment, évitez de lui. Aussi certains aliments des réactions croisées avec certains pollens de donner un coup de poing double. Par exemple, l'orme est pollinisatrices Janvier et Février, et des produits laitiers devraient être réduites ou éliminées. Consultez la liste ici: http://www.wfaa.com/weather/allergy/allergy7.html.
Pour plus de ressources, allez ici: http://www.aaaai.org/patients opicofthemonth/0201/default.stm.
A propos de l'auteur: © Susan Dunn, MA, The Coach EQ », http://www.susandunn.cc. Je vous offre l'encadrement autour de l'intelligence émotionnelle »des relations, la carrière, les transitions, la retraite, et le développement personnel et professionnel. J'offre des cours d'apprentissage à distance, et http://www.webstrategies.cc/ebooklibrary.html une bibliothèque EQ. Mailto: sdunn@susandunn.cc gratuite Ezine.
Auteur: Susan Dunn, MA, Emotional Intelligence Coach
