Tout en regardant la natation aux Jeux olympiques, la semaine dernière, j'ai commencé à réfléchir à la façon dont les différents freestyle AVC sont (ou devraient être) des Jeux Olympiques de sprinters et amateurs triathlètes.
Beaucoup de personnes dans le monde de triathlon pense qu'ils doivent imiter Ian Thorpe vient d'avoir un temps plus rapide, ou avoir un accident vasculaire cérébral à Michael Phelps de croisière, grâce à la nage. Pour la plupart d'amateur, les triathlètes, en essayant de tirer les leçons de ces nageurs, c'est comme essayer d'apprendre le portugais si vous voulez vraiment apprendre l'espagnol. Il existe des similitudes, mais pas assez pour vous en.
Don't get me wrong-Thorpe, Phelps et nombre de leurs principaux concurrents sont quelques-uns des meilleurs freestyles dans le monde, et des parties de baignade sont fondées sur la science des choses de ces gars font dans l'eau.
Le problème, c'est que la plupart des événements de freestyle aux Jeux Olympiques sont en fait des sprints.
Le 50 est de plus avant que vous ne puissiez cligner des yeux, la 100 est un véritable sprint, et les 200 et 400 sont toutes deux contrôlées sprints. La 800 est plus d'un demi-événement, tandis que le 1500 (mile) est vraiment le seul pur distance nager dans la rencontre. Ainsi pouvons-nous apprendre de la mile nageurs aux Jeux olympiques? Oui, un peu. Les nageurs ont généralement inférieur coup compte, et ne sont pas en se fondant sur leur pied autant que les sprinters. Mais ces nageurs n'ont pas à faire un long vélo et course après la nage!
Ainsi, ils peuvent tout mettre dans leur nage et leurs coups de sortir chercher un peu différent de ce que nous enseignons le début de niveau, de la non-nageur triathlète. Bien que nous ne pouvons pas utiliser un one-size-fits-all approche freestyle coups, il ya de nombreux aspects, j'ai fait remarquer que les triathlètes ont aidé tout le monde qui ne proviennent pas d'une piscine de fond:
Garder un faible coup compter Faire pivoter les hanches Réduire l'intensité de votre coup de pied Gardez les coudes élevés Glide à chaque coup
Ces conseils ne sont pas tous nécessairement les nageurs de niveau olympique. Ces nageurs ont des raisons de faire les choses différemment:
Ils mai ont un taux de rotation rapide et un fort coup de compte pour le sprint Leur hip rotation n'est pas aussi prononcée, ils n'ont pas autant de la nécessité de conserver l'énergie »en tant que triathlète ne Le kick mai être très intense et forte, surtout pour les courtes La plupart des événements des Jeux Olympiques, les nageurs ont pratiqué pendant de nombreuses années, et certains ont mis au point un accident vasculaire cérébral qui est loin d'être idéal pour un non-nageur faire un triathlon (c'est-à-dire Janet Evans est considéré comme le meilleur athlète féminin de tous les temps, et avait un simple mouvement du bras que très peu ont été en mesure de master)
Donc, regarder et admirer ces athlètes de classe mondiale, mais attention à ce que vous essayez d'imiter et ne se sentent pas mauvais que vous n'êtes pas en mouvement dans l'eau avec la même facilité et la grâce qu'ils sont!
A propos de l'auteur: Kevin entraîneurs maîtres nageurs et triathlètes, à San Diego, CA. Il exploite le site www.TriSwimCoach.com, une ressource pour les futurs ou actuels triathlètes ont besoin d'aide à la nage. Le site dispose d'un bulletin électronique gratuit offrant des conseils et des articles sur la natation du triathlon. Kevin a également écrit un livre électronique intitulé «The Complete Guide to Triathlon Natation", qui est vendu sur son site Internet www.triswimcoach.com en forme de téléchargement.
Auteur: Kevin Koskella
Beaucoup de personnes dans le monde de triathlon pense qu'ils doivent imiter Ian Thorpe vient d'avoir un temps plus rapide, ou avoir un accident vasculaire cérébral à Michael Phelps de croisière, grâce à la nage. Pour la plupart d'amateur, les triathlètes, en essayant de tirer les leçons de ces nageurs, c'est comme essayer d'apprendre le portugais si vous voulez vraiment apprendre l'espagnol. Il existe des similitudes, mais pas assez pour vous en.
Don't get me wrong-Thorpe, Phelps et nombre de leurs principaux concurrents sont quelques-uns des meilleurs freestyles dans le monde, et des parties de baignade sont fondées sur la science des choses de ces gars font dans l'eau.
Le problème, c'est que la plupart des événements de freestyle aux Jeux Olympiques sont en fait des sprints.
Le 50 est de plus avant que vous ne puissiez cligner des yeux, la 100 est un véritable sprint, et les 200 et 400 sont toutes deux contrôlées sprints. La 800 est plus d'un demi-événement, tandis que le 1500 (mile) est vraiment le seul pur distance nager dans la rencontre. Ainsi pouvons-nous apprendre de la mile nageurs aux Jeux olympiques? Oui, un peu. Les nageurs ont généralement inférieur coup compte, et ne sont pas en se fondant sur leur pied autant que les sprinters. Mais ces nageurs n'ont pas à faire un long vélo et course après la nage!
Ainsi, ils peuvent tout mettre dans leur nage et leurs coups de sortir chercher un peu différent de ce que nous enseignons le début de niveau, de la non-nageur triathlète. Bien que nous ne pouvons pas utiliser un one-size-fits-all approche freestyle coups, il ya de nombreux aspects, j'ai fait remarquer que les triathlètes ont aidé tout le monde qui ne proviennent pas d'une piscine de fond:
Garder un faible coup compter Faire pivoter les hanches Réduire l'intensité de votre coup de pied Gardez les coudes élevés Glide à chaque coup
Ces conseils ne sont pas tous nécessairement les nageurs de niveau olympique. Ces nageurs ont des raisons de faire les choses différemment:
Ils mai ont un taux de rotation rapide et un fort coup de compte pour le sprint Leur hip rotation n'est pas aussi prononcée, ils n'ont pas autant de la nécessité de conserver l'énergie »en tant que triathlète ne Le kick mai être très intense et forte, surtout pour les courtes La plupart des événements des Jeux Olympiques, les nageurs ont pratiqué pendant de nombreuses années, et certains ont mis au point un accident vasculaire cérébral qui est loin d'être idéal pour un non-nageur faire un triathlon (c'est-à-dire Janet Evans est considéré comme le meilleur athlète féminin de tous les temps, et avait un simple mouvement du bras que très peu ont été en mesure de master)
Donc, regarder et admirer ces athlètes de classe mondiale, mais attention à ce que vous essayez d'imiter et ne se sentent pas mauvais que vous n'êtes pas en mouvement dans l'eau avec la même facilité et la grâce qu'ils sont!
A propos de l'auteur: Kevin entraîneurs maîtres nageurs et triathlètes, à San Diego, CA. Il exploite le site www.TriSwimCoach.com, une ressource pour les futurs ou actuels triathlètes ont besoin d'aide à la nage. Le site dispose d'un bulletin électronique gratuit offrant des conseils et des articles sur la natation du triathlon. Kevin a également écrit un livre électronique intitulé «The Complete Guide to Triathlon Natation", qui est vendu sur son site Internet www.triswimcoach.com en forme de téléchargement.
Auteur: Kevin Koskella
